건강·웰에이징

요양보호사 자격증 취득 방법(320시간 교육·CBT 시험)과 처우 현실, 부모님 돌봄을 위해 요양보호사를 구하는 절차까지 함께 정리했습니다.

사전연명의료의향서의 개념부터 작성 가능 등록기관, 연명의료계획서와의 차이, 변경·철회 방법까지 공식 자료를 바탕으로 정리했습니다.

50대 이후 난청을 방치하면 안 되는 이유와 치매 위험의 연관성, 보청기 사용에 대한 최신 연구 근거를 정리했습니다.

폐경 후 에스트로겐 감소가 관절염 위험을 높이는 이유와 골다공증과의 차이, 관절을 보호하는 운동·영양 관리법을 정리했습니다.

치매 예방과 관련해 자주 언급되는 운동·독서·악기·손동작 활동을 근거 수준에 따라 정리하고, 일상에서 바로 실천할 수 있는 방법을 제안합니다.

대상포진 생백신(조스타박스)과 사백신(싱그릭스)의 예방 효과·비용 차이, 50대 이후 접종이 권고되는 이유와 접종 전 확인할 점을 정리했습니다.

가을 등산철, 50대 이후 무릎 관절 부담을 줄이는 하산법과 스틱 사용법, 등산 전후 관리법과 퇴행성관절염 예방 요령을 정리했습니다.

장내 마이크로바이옴과 노화의 관계에 대해 현재까지 밝혀진 과학적 근거 수준을 짚어보고, 식이섬유·발효식품 중심의 현실적인 장 건강 습관을 정리했습니다.

몸 한쪽에 통증과 물집이 나타나는 대상포진의 초기증상, 빠른 치료가 중요한 이유, 50세 이상 예방접종 권고까지 정리했습니다.

건강검진에서 흔히 나오는 당뇨 전단계, 공복혈당·당화혈색소·경구당부하검사 기준과 생활습관으로 정상 범위로 돌아갈 수 있는 방법을 정리했습니다.