70대에도 팔팔한 사람들의 공통점, 건강수명을 늘리는 5가지 습관
같은 나이에도 건강 상태가 크게 다른 이유, 건강수명의 70~80퍼센트를 좌우하는 생활습관 5가지를 블루존 데이터를 바탕으로 소개합니다.
건강·웰에이징
수면, 걷기, 스트레스 관리, 생활습관 개선 등 건강수명을 높이는 실천 방법을 다룹니다.
건강수명이란? 단순 장수와 다른 결정적 차이
평균수명 83.6세, 건강수명 65.8세, 그 차이 17.8년이 의미하는 것과 단순 장수와 건강수명의 결정적 차이를 알아봅니다.
